Ακολουθήστε μας

  • Facebook Social Icon

Τηλ: 2104633645

Αθηνά Μωραΐτη Χατζηθάνου

Διαιτολόγος Διατροφολόγος Πειραιά, MSc

στην Κλινική Διατροφή

Σπιτικές Μπάρες Δημητριακών

Υλικά για 40 κομμάτια

450γρ ταχίνι

200γρ μέλι

200γρ σοκολάτα υγείας (σε σταγόνες)

150γρ δημητριακά

150γρ ξηροί καρποί, ψιλοκομμένοι

200γρ βρώμη

80γρ Cranberries

 

Εκτελεση

Ανακατεύετε όλα τα υλικά σε 1 μπολ και απλώνετε προσεκτικά στο ταψί της κουζίνας, αφού προηγουμένως το έχετε στρώσει με λαδόκολλα. Κόβετε σε 40 κομμάτια και το αφήνετε στο ψυγείο να στερεοποιηθεί.

Πρόκειται για μια πολύ θρεπτική μπάρα που εκτός από τους μεγάλους μπορούν να καταναλώσουν και τα παιδιά! Προσοχή όμως να μην ξεφύγετε στην ποσότητα!